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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。